Diet pikeun pemula Pierre du dekan sareng menu perkiraan masihan kasempetan ka saha waé anu hoyong bébas tina kilogram anu teu perlu di hiji kompartemen olahraga.
Hal ieu umumna ditarima yén dina raraga leungit beurat, perlu pikeun abandon lemak dina dahareun. Éféktivitas diet keto ngancurkeun stereotypes ieu. Dasar diet ieu nyaéta ningkatkeun jumlah lemak anu dikonsumsi sareng ngirangan jumlah karbohidrat. Pertimbangkeun fitur, jinis, tahapan sareng diet diet keton.