Seueur jalma hoyong gaduh inohong anu saé, nalika ngalakukeun nanaon. Tapi kageulisan butuh waktos, usaha sareng hartosna. Upami anjeun henteu sapertos monoriun, tapi anjeun peryogi leungit bérés gancang sareng épéktip, maka anjeun kedah tuang protéin anu nyumbang kana karugian beurat anu gancang.