Diet Dukan diwangun ku opat fase: Serangan, Cruise, Konsolidasi, Stabilisasi. Kadaharan protéin: susu, daging, endog, dikonsumsi dina jumlah anu henteu terbatas.
Naon anu kudu dilakukeun lamun leungitna beurat parantos ngalambatkeun? Naon anu bakal ngabantosan prosés kaleungitan beurat: cai bersih, nutrisi anu saé, kagiatan fisik bakal ngabantosan masalah.